こんにちは、イティーです！
みなさん、日々の健康のために何か対策はしていますか？
僕の健康対策は「毎日にんにく卵黄を飲むこと」です。
おそらく、この記事を読んでいる人も、健康のためににんにく卵黄を飲んでみたいと思っている人がほとんどだと思います。
でも、にんにく卵黄って結構種類が多いので、どれを選べばいいかよく分からないんですよね。
僕もそうでした。
そのため、僕はこれまで約7年間さまざまなにんにく卵黄を試してきました。
周りには、自称にんにく卵黄博士と言っています笑
今回は、そんなにんにく卵黄を知り尽くした僕が、自信を持っておすすめしたい5つのにんにく卵黄を紹介していきます。
「にんにく卵黄は興味あるけど、どれを選べはいいか分からない」
という人はこの記事を参考にして、自分にあったにんにく卵黄を見つけてください！
※今回紹介するにんにく卵黄は、全て僕自身が半年以上飲み続けて良いと感じたものだけを紹介しています。
にんにく卵黄は本当に効果あるの？
まず、疑問としてにんにく卵黄は本当に効果があるのか？
それが気になる人も多いでしょう。
にんにく卵黄はその名の通り、「にんにく」と「卵黄」で作られています。
にんにくは古代エジプトから「強壮効果がある」としてピラミッド建設に従事する労働者に与えられていました。
現代ではアメリカの国立機関が「がん予防に最も効果のある食材」としてにんにくを挙げています。
古代から現代まで、その効果の高さから注目されているのがにんにくという食材なのです。
そんなにんにくに卵黄を加えることによって、「アリチナミン」という成分が作られます。
アリチナミンは、にんにくの持つ「殺菌・抗菌効果」、「疲労回復効果」に加え、
- 免疫力の強化
- 脳の活性化
- 筋肉増強
- 血液サラサラ効果
- 脂肪燃焼促進
といった作用を持っています。
ただでさえ、健康効果の高いにんにくが卵黄を加えることによって、さらに強力な健康食品として変身するのです。
にんにく卵黄がいかに理にかなった組み合わせかということが分かるかと思います。
にんにく卵黄の効果や効能については、こちらの記事で詳しく解説しているので気になる人はご覧ください。
にんにく卵黄を選ぶ上で大切な3つのこと
自分に合ったにんにく卵黄を選ぶには、
・効果の高さ
・ニオイの強さ
・価格の安さ
の3つに注目してみましょう。
順番に解説していきます。
効果の高さ
まず、重要なのが効果の高さでよね。
一口ににんにく卵黄といってもさまざまな種類のものがあります。
- 黒にんにくを使ったもの
- 丸薬方式を採用したもの
- 直接腸に届くもの
など、特徴も千差万別です。
特徴によって効果も変わってくるので、自分にぴったりのものを見つけましょう。
例えば、黒にんにくを使ったにんにく卵黄は、通常のにんにくと比べ、
・アミノ酸が約1.3倍
・タンニンが約5倍
と栄養価が豊富です。
特に、タンニンはポリフェノールの一種で、抗酸化作用が期待できるので、美容やアンチエイジングを目的としている人にはおすすめです。
このように、にんにく卵黄によって得られる効果も変わってくるので、自分に合ったものを選ぶ必要があります。
ニオイの強さ
にんにく卵黄は、にんにくを使っている以上、あの強烈なニオイは避けられません。
ただ、にんにく卵黄のほとんどが、あのニオイが外に漏れないように対策が施されています。
その方法がカプセル化です。
カプセルで包んで、体内で溶けるようにすることで、にんにくのニオイが口から漏れないようにしているのです。
いくら、にんにく卵黄が健康にいいからと言って、口臭がにんにく臭くなるのは日常生活に支障が出ますからね。
ただ、カプセル型には、
- 製造過程でにんにくの栄養価が失われがち
- 添加物が含まれるものがある
- 飲みにくい
といったデメリットもあるので、決して万能ではありません。
特に、製造過程でにんにくを粉末状に加工する必要があるので、にんにく本来の栄養価を残すのは難しいです。
この辺は、丸薬タイプのにんにく卵黄が優秀ですね。
丸薬タイプなら、粉末にする必要がないので栄養価は高いです。
ただ、ニオイの処理はされていないので、にんにくのニオイがかなり強いといったデメリットがあります。
価格の安さ
毎月購入するものなので、少しでも安い方がいいというのが本音だと思います。
にんにく卵黄の平均価格は、
1ヶ月分で約1,500〜2,000円ほど
なので、初めはこの範囲のにんにく卵黄を選ぶのがおすすめです。
また、ほとんどのにんにく卵黄が定期購入なら通常購入よりも安く買えるように値段設定されています。
そのため、安く買うなら初めから定期購入というのもアリです。
ただ、あまりに安すぎるものは、効果が期待できませんし、高すぎるものは継続して購入することが難しいです。
にんにく卵黄は継続して飲用することで健康効果が期待できるものなので、無理なく購入し続けられるものを選んでください。
にんにく卵黄歴7年の僕がおすすめするにんにく卵黄BEST5
ではここで、これからにんにく卵黄を飲もうと思っている方におすすめな5つの商品を紹介しようと思います。
にんにく卵黄を飲み始めて7年、色々なにんにく卵黄を試しましたが、この5つが僕の一押しです！
おすすめ順にランキング形式で紹介しますのでぜひにんにく卵黄選びの参考にしてみてください！
1位：てまひま堂の「にんにく卵黄229-55」
1位はてまひま堂のにんにく卵黄229-55。
青森県産の栄養満点のにんにく、宮崎県産の高ミネラルな卵黄を使用した高品質なにんにく卵黄です。
特徴としては、使用しているにんにくが「低臭にんにく」であることが挙げられます。
さらに、使用しているカプセルは他社のものより厚みがあり、コーティングを二重構造にしてあります。
そうすることで、胃ではなく腸で溶けるので、ニオイが逆流せずに口臭がにんにく臭くなることがないのです。
やはり、にんにく卵黄を飲む時に気になるのが「口臭」なので、その対策が徹底されているてまひま堂のにんにく卵黄はとてもおすすめです。
また、原材料でも一切危険性のあるものが入っていないので、子供やお年寄りでも安心して飲むことができます。
それもそのはず、てまひま堂のにんにく卵黄は安全性への徹底した管理が特徴で、世界基準の品質管理「NSFインターナショナル」も取得しています。
これは、公衆衛生や安全の分野で非常に高い評価を得ている証でもあります。
価格は、通常購入が1,729円、定期購入が1,922円と平均的な価格帯ですね。
てまひま堂のにんにく卵黄229-55の特徴をまとめると、
・高品質な原材料を使用
・ニオイへの対策は他社随一
・安全性の面で徹底したこだわり
となります。
健康効果、価格、安全面、ニオイ対策など総合的な観点から、今回文句なしの1位に選ばせてもらいました！
にんにく卵黄選びに迷ったら、このてまひま堂のにんにく卵黄を選んでおけば間違いありません。
詳しくは「てまひま堂のにんにく卵黄を飲み続けて感じた効果を口コミレビュー」でレビューしていますのでよかったらご覧ください。
2位：健康家族の「伝統にんにく卵黄」
2位は健康家族の伝統にんにく卵黄。
おそらく、にんにく卵黄といえばこれを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか？
数あるにんにく卵黄の中でも売り上げNo1の実績を持つTHEにんにく卵黄です。
なんと総売り上げは1億個にも登ります。
売り上げ実績はテレビCMなどのメディア露出の多さも一因なのですが、定期購入率が98.4％とリピーターが多いのも要因の一つです。
定期的に購入する人が多いということは、効果を実感している人が多いということ。
また、使用するにんにくは独自の低温加工によって、にんにく本来の栄養価や殺菌効果をそのまま抽出することに成功しています。
そして、にんにく卵黄影の立役者である油には、上質な「アマニ油」を使用。
アマニ油は「生活習慣病の改善」「血糖値抑制」などの効果がある、今注目の健康食材です。
気になる価格ですが、通常購入が1,383円、定期購入が1,243円と他のにんにく卵黄と比べて安価なのも魅力です。
伝統にんにく卵黄の特徴をまとめると、
・にんにく卵黄の中で最も売れている
・健康効果の高いアマニ油をプラス
・値段が安い
となります。
詳しくは「健康家族の伝統にんにく卵黄を半年間飲んで感じた効果を口コミレビュー！」でレビューしていますのでよかったらご覧ください。
3位：にんにく玉本舗の「にんにく玉ゴールド」
3位はにんにく玉本舗のにんにく玉ゴールド。
にんにく玉ゴールドは他のにんにく卵黄と決定的な違いがあります。
それがカプセルを使用していないということ。
通常、にんにく卵黄はにんにくと卵黄を粉末状にし、それをカプセルに閉じ込めることによって形成します。
しかし、にんにく玉ゴールドはにんにくと卵黄を48時間じっくりと低温加熱して丸薬にしています。
こうすることで、にんにく本来の栄養価や風味を損なわずに作ることができるのです。
実際、カプセル方式と比べると丸薬方式のにんにく卵黄は有効成分が6.6倍という実証も出ています。
ただ、「ニオイの処理ができない」「手間がかかるので価格が高い」といったデメリットもあるので、一長一短な方法でもあります。
特に、ニオイに関しては袋を開けただけでかなり臭うので、にんにくのニオイが苦手な人はおすすめしません（飲んだ後はニオイは残らないのでご安心を）。
価格は、通常購入が3,990円（1ヵ月分）、定期購入が3,770円（1ヵ月分）と他のにんにく卵黄と比べるとかなり高いですね。
定期購入なら毎月付くポイントで実質3,310円になるので、購入するなら定期購入が断然おすすめです。
にんにく玉ゴールドの特徴をまとめると、
・丸薬方式なので他のにんにく卵黄より健康効果が高い
・ニオイが強い
・他のにんにく卵黄より価格が高い
となります。
少しデメリットな部分が目立ちますが、最もにんにくの健康効果を生かしたにんにく卵黄なので、とにかく健康効果の高いにんにく卵黄を選びたいという人にはおすすめです！
詳しくは、「にんにく玉ゴールドを飲み続けて感じた効果や効能を口コミレビュー」でレビューしていますのでよかったらご覧ください。
4位：やわたの「熟成にんにく卵黄」
4位はやわたの熟成にんにく卵黄。
名前の通り、にんにくを長期間熟成させた「黒にんにく」を使用したにんにく卵黄です。
黒にんにくは普通のにんにくと比べ、栄養価が格段にアップするという特徴があります。
どのくらいアップするかというと、
・アミノ酸が約1.3倍
・タンニンが約5倍
と大幅に栄養価が高くなります。
アミノ酸もタンニンも、人間が健康維持する上で必要不可欠な成分なので、健康目的でにんにく卵黄を飲もうと思っている人は熟成にんにく卵黄を選ぶのがおすすめです。
気になる価格ですが、通常購入が2,160円、定期購入が2,052円と、にんにく卵黄の中では平均〜やや高めといった価格帯ですね。
ただ、製造に手間の掛かる「黒にんにく」を使用してこの価格ならむしろ安い方だと思います。
熟成にんにく卵黄の特徴をまとめると、
・長期間熟成させた「黒にんにく」を使用
・アミノ酸やタンニンなどの栄養価が多く含まれている
・黒にんにくを使用している割に安価
となります。
詳しくは「やわた熟成にんにく卵黄を飲み続けて感じた効果を口コミレビュー」でレビューしていますのでよかったらご覧ください。
5位：サンプロジェクトの「伝承にんにく卵黄」
5位はサンプロジェクトの伝承にんにく卵黄。
「嘉定種」と呼ばれる健康効果の高いにんにくを使用しているのが特徴です。
嘉定種は小粒で辛味が強く、食卓には向かない品種なのですが、にんにく卵黄のように粉末状にして使用する場合は問題なしです。
小粒なので、収穫量が少なく希少なのですが、伝承にんにく卵黄では惜しげも無くたっぷりと使用しています。
さらに、卵黄は鹿児島の広大な大地で放し飼いで育てている鶏から生まれる卵を使用。
最も野生に近い「放し飼い」なので鶏のストレスが少なく、その分栄養たっぷりな卵を産むことができます。
カプセルは2種類のものがあり、「ソフト」と「ハード」の2つから選ぶことができます。
ですが、僕はソフトをおすすめします。
理由は、ハードは大きいので飲みづらいのと、ニオイ処理がされていないためです。
価格は通常購入が1,728円、定期購入が1,416円となっています。
定期購入が圧倒的にお得なので、ぜひ定期購入で注文しましょう！
伝承にんにく卵黄の特徴をまとめると、
・にんにくは栄養価の高い「嘉定種」を使用
・卵黄は放し飼いで育った「有精卵」を使用
・ソフトとハードの2種類のカプセルがある（ソフトがおすすめ）
となります。
詳しくは「サンプロジェクトの伝承にんにく卵黄を6ヶ月飲んで感じた効果を口コミレビュー」でレビューしていますのでよかったらご覧ください。
初心者のためのにんにく卵黄Q&A
ここでは、にんにく卵黄に関するよくある疑問をQ&A方式で紹介しようと思います。
ぜひ参考にしてみてください！
Q.にんにく卵黄の最も効果的な飲み方は？
にんにく卵黄は、毎日同じ時間帯に飲むことで、体内で有効成分が一定に吸収されるので効果を実感しやすいです。
また、にんにく卵黄の有効成分であるアリチナミンは他の食品と一緒に摂ることで相乗効果が生まれ、健康効果が高まります。
そのため、食前または食後に飲むのがおすすめです。
僕は食後に飲んでいます。
にんにく卵黄に即効性はなく、体質改善を目的としたサプリなので、少なくとも2〜3ヶ月は飲み続けましょう。
僕も飲み始めてから3ヶ月ほどで体調の変化を感じ始めました。
Q.口臭がにんにく臭くならない？
にんにく卵黄は加熱処理されているので、にんにく臭くなることはありません。
そもそも、にんにくのニオイの元は「アリシン」という成分が原因なのですが、卵黄のビタミンB1と結びつくことで「アリチナミン」という成分に変化します。
アリチナミンに変化したことでにんにく特有のニオイは軽減されます。
さらに、大半のにんにく卵黄はカプセルで包んでいるので、胃ではなく腸で溶けるようになっています。
腸で溶ければ口まで逆流することはないので、まず口臭がくさくなることはありません。
Q.にんにく卵黄ってどんな人が飲むべき？
にんにく卵黄というと「お年寄りが飲むもの」というイメージが強いと思います。
しかし、にんにく卵黄のような健康食品は本来、若いうちから飲んで健康を維持する方が効果的です。
体力が衰えてから飲み始めても、一度落ちた体力を食品で取り戻すのは難しいからです。
もちろん、にんにく卵黄には体力増強効果があるので、お年寄りのような体力が衰えてしまった人も飲み続ければ一定の効果はあります。
ただ、体力がある内からにんにく卵黄を飲み続ける方が、体質改善もでき、さらなる健康効果が期待できます。
そのため、全ての人ににんにく卵黄をおすすめしたいです！
僕も20代前半から飲み続けていますが、風も引きづらくなったし、健康診断は毎年オールAになりましたよ！
まとめ
ということで、僕が7年かけて選び抜いたおすすめにんにく卵黄の紹介でした！
にんにくは、古代からその効能が認められている最高峰の健康食材ですが、ニオイが強すぎて毎日の食卓に取り入れるのは困難です。
ですが、そんなにんにくもにんにく卵黄なら毎日手軽に摂取できます！
今回紹介したにんにく卵黄は、まだにんにく卵黄を飲んだことがないという人にもおすすめできる珠玉のにんにく卵黄揃いです。
ぜひ、お試しあれ！
では！
